阪東橋周辺でジムを探している方の中には、筋力を鍛えるだけでなく、身体の柔軟性や動かしやすさも大切にしたいと考えている方がいるのではないでしょうか。
そんな方に注目してほしいのが、横浜市南区白妙町にある「ホグレルスペース」です。
一般的な筋力トレーニングとは異なる視点から身体づくりに取り組める施設として、運動習慣を身につけたい方や身体のコンディションを整えたい方におすすめです。
日常生活では、デスクワークやスマートフォンの操作、長時間の立ち仕事などによって、同じ姿勢が続くことがあります。
こうした生活習慣が積み重なると、肩や腰の筋肉が緊張したり、関節の動かしにくさを感じたりすることも少なくありません。
また、運動不足が続くことで身体を動かす機会が減り、以前よりも柔軟性が低下したと感じる方もいるでしょう。
ホグレルスペースでは、身体を無理なく動かしながら筋肉や関節の柔軟性にアプローチする「ホグレル」というトレーニングマシンを活用しています。
ホグレルは、筋肉を大きくすることだけを目的とするのではなく、身体本来の動かしやすさを引き出すことを目指したマシンです。
一般的なトレーニングマシンとは違ったアプローチで、肩甲骨や股関節などの動きを意識しながら身体を動かせる点が特徴です。
特に、身体が硬いと感じている方や、激しい運動に苦手意識がある方にとって、無理のない範囲で取り組める運動は継続しやすい選択肢になります。
運動を始めたいと思っていても、何から取り組めばよいのかわからないという方にも、こうしたトレーニング方法は注目されています。
さらに、身体の柔軟性や可動域を意識した運動は、日常生活の動作を見直すきっかけにもなります。
階段の上り下りや歩行、家事など、普段何気なく行っている動作にも筋肉や関節の働きが関係しています。
そのため、日頃から身体を動かす習慣を取り入れることは、健康的な生活を維持するうえでも大切です。
ホグレルスペースの魅力は、スタッフが常駐し、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた運動をサポートしてくれることです。
何をどのくらい行えばよいのかわからない方でも、相談しながら自分のペースで取り組めます。
また、姿勢や身体の左右差、重心バランスなどを確認できる「シセイカルテ」を導入している点も特徴です。
自分の身体の状態を客観的に把握することで、日頃の姿勢や身体の使い方を見直すきっかけにもなるでしょう。
トレーニングは10分から30分程度の短時間でも取り組めるため、忙しい方でも生活の中に運動を取り入れやすい環境です。
着替え不要で利用できることも、無理なく通い続けたい方にとってうれしいポイントといえます。
施設の所在地は神奈川県横浜市南区白妙町1丁目3-5 プリベイル白妙1階です。
見学や無料体験も受け付けているため、施設の雰囲気やトレーニング内容を事前に確認できます。
阪東橋周辺でジムを探している方や、運動不足の解消、柔軟性の向上、身体のコンディションづくりに興味がある方は、ホグレルスペースで新しい運動習慣を始めてみてはいかがでしょうか。
